Nervensystem und Innere Anteile

Unser Nervensystem nimmt Informationen von überall auf - alles, was um dich herum und in deinem Körper passiert, verabeitet es und steuert deine Reaktion auf die Reize.

Dein Nervensystem hat die Fähigkeit auf Stress zu reagieren, um danach wieder in Ruhe und Stabilität zu finden. Eine zentrale Rolle übernimmt dabei das autonome Nervensystem. Es steuert automatisch. Dies ist wichtig für die Atmung, den Herzschlag etc.

Es teilt sich in Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Erholung).

Bist du reguliert, kannst du flexibel zwischen diesen beiden Zuständen schwingen. Aber es gibt Faktoren, die sich in der Erregung halten wie Stress, Bedrohung, Unsicherheit und intensive Emotionen. Auch zu viele Reize, Mental Load, Trauma.

Ich helfe dir, dein Nervensystem zu verstehen, es zu mappen und über Werkzeuge mit deinem Zustand der Übererregung umzugehen.

Eines davon ist auch die Arbeit mit Inneren Anteilen. Oft sind dies kindliche Anteile oder Anteile aus der Teenagerzeit, deren Bedürfnisse nicht gesehen wurden. Oder Gefühle zeigen sich, die nicht richtig gesehen wurden.

Mit sanfter Reflexion helfe ich dir zu schauen: Was hätten diese Anteile gebraucht? Welche Reaktionen zeigen sie zum Schutz? Und wie kann ich sie integrieren und mitnehmen?